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生理期喝菊花茶?中醫:小心腹痛

生理期喝菊花茶?中醫:小心腹痛

炎炎夏日,冰涼菊花茶消暑解渴,儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過,中醫師提醒,菊花味甘苦,性微寒,具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性,腾讯分分彩則應減少飲用,避免引起腹痛。

炎炎夏日,冰涼菊花茶消暑解渴,但經期女性應謹慎選用。(攝影/黃志文)炎炎夏日,冰涼菊花茶消暑解渴,但經期女性應謹慎選用。(攝影/黃志文)

中醫師吳明珠指出,女性經期最好不要喝菊花茶,因為經期忌涼,菊花茶有清熱降火的功效,對於月經有凤凰彩票的會造成一定的影響,例如造成月經不暢、腹痛等,所以經期前後還是不宜喝,同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料,但少量的甜食有一些幫助。

月經前後的飲食原則,大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃,可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片,或是低脂牛奶等;月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物,如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。

生理期間:趕走經痛茶腾讯分分彩飲

中醫師吳明珠指出,經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯,可以放鬆情緒、緩解疼痛,或者也可以喝益母草紅糖茶,達到通經解痛。

益母草紅糖茶:

材料:益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。

作法:先將材料放入500C.C的滾水中,小火煮10至20分鐘,再加凤凰彩票 入紅糖調味。也可以放入保溫杯中,沖500C.C熱水燜30分鐘。

功效:紅糖含有大量維生素、礦物質,對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢,經血排得更乾淨,香附能調經止痛,對生理期的調理有不錯的功效。

生理期結束後兩周:調理茶飲

中醫師吳明珠指出,女性在凤凰彩票月經結束後3至5天,身體狀況回穩,是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外,也可以喝潤氣養顏茶,值得注意的是,生理期後的1周是易瘦期,喝代謝的茶飲,通常可以輕鬆甩掉肥肉。

1.紅棗酒釀茶:改善膚色

材料:紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.

作法:把所有的材料放入500C.C.滾水中,小火煮5分鐘,再加入紅糖。

功效:可以改善氣色,讓臉色紅潤亮起來。

2.決明子茶:增加代謝

材料:決明子3錢、水1,000C.C.

作法:將決明子放入1,000C.C滾水中,小火煮10分鐘即可。

功效:決明子性微寒,能幫助代謝,對便秘有很好的效果,但易腹瀉者少喝。

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