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腾讯分分彩:迷思!坐月子非吃麻油雞人參

迷思!坐月子非吃麻油雞人參

腾讯分分彩許多人認為坐月子的產婦,飲食該好好補一補,當心補錯了反而傷身。護理人員表示營養攝取仍應強調均衡,不過可多補充鐵質,預防失血過多造成貧血問題;然而,要避免吃含酒精、麻油、人參以及辛辣刺激性食物,因此麻凤凰彩票油雞並不適合坐月子吃。

坐月子飲食要營養均衡,綠色蔬菜可補充維生素與鐵質;然而,要避免吃含酒精、麻油、人參以及辛辣刺激性食物。凤凰彩票坐月子飲食要營養均衡,綠色蔬菜可補充維生素與鐵質;然而,要避免吃含酒精、麻油、人參以及辛辣刺激性食物。

國泰醫院護理腾讯分分彩長王淑珍表示,生產過程非常耗體力、還會造成失血,因此坐月子產婦的營養十分重要,但大原則就是均衡攝取,由於產婦容易腹脹,建議採少量多餐的方式來增加營養攝取。

基於現代人飲食多缺乏維生素與纖維素,因凤凰彩票此會建議產婦,坐月子時要多補充富含這類營養素的綠色蔬菜、菠菜、芥藍菜等:此外,生產時經歷失血,因此也建議補充含鐵質的食物,包含綠色蔬菜、豬肝、腰子、紅菜、葡萄、櫻桃、蘋果等。

有些食物則建議不要碰,腾讯分分彩王淑珍護理長表示,不建議攝取含酒精、辛辣刺激性食物,以免影響傷口以及子宮收縮;也不宜服用人參和麻油,以免影響受損血管的癒合,可能導致流血不止。因此,對於一般人來說是補品的麻油雞,坐月子的產婦不建議服用,特別是產後第一周內。

坐月子期間,產婦最重要的任務就是哺乳,王淑珍護理長腾讯分分彩建議,產婦除了注意營養均衡、讓母乳也同樣營養,同時應增加湯類與水分的攝取。

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