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吃錯早餐血糖易失控!飲食3原則血糖不暴衝

吃錯早餐血糖易失控!飲食3原則血糖不暴衝

吃錯早餐血糖易失控!飲食3原則血糖不暴衝血糖失控!都是早餐惹的禍?醫師指出,早餐是一天中最重要的一餐,但許多患者卻常「吃錯早餐」,導致飯後血糖常飆升、影響病情;建議早餐應掌握「少油、均衡、適量」3原則,多攝取蔬菜等低GI食物,以穩定血糖。衛福部...

當心!7個壞習慣 易加速骨骼老化

當心!7個壞習慣 易加速骨骼老化

當心!7個壞習慣易加速骨骼老化常靠坐在床頭看書、咻一下跳起床、低頭玩手機、坐著時身體往前傾或背後懸空。生活中,你是不是經常會出現上述這些姿勢呢?當心,這些不良姿勢會在不知不覺中引起你的身體老化,並毀掉你的骨骼健...

還在憋氣治打嗝?按3穴位+雪梨黑糖水改善

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還在憋氣治打嗝?按3穴位+雪梨黑糖水改善「呃!」接二連三的打嗝聲,不僅難受,更是讓人困窘不已!難道面對打嗝問題就只能拼命憋氣、喝水舒緩嗎?其實,想要改善打嗝問題,不妨可試著按壓手部周遭穴位,或對症飲用「雪梨黑糖水」、「薑橘黑糖茶」、「薑末粥...

發煙點差異大 亂用混合油恐致癌

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發煙點差異大亂用混合油恐致癌知名食用油廠商「大統長基食品公司」所生產的「大統100%特級橄欖油」,傳出摻混成本較低的葵花油、沙拉油和棉籽油,再以著色劑「銅葉綠素」調色,專家提醒,除了銅葉綠素的毒害風險之外,每種油品的脂肪酸組成比例不同,烹調的...

<b>緩解十二指腸潰瘍 來點高果膠水果</b>

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緩解十二指腸潰瘍來點高果膠水果【中醫病名】胃痛、胃脘痛、腹痛、吐酸、吞酸、嘈雜【西醫病名】消化性腾讯分分彩潰瘍【適合吃的水果】蘋果、木瓜、梨子病因消化性潰瘍依照發生部位可分為胃潰瘍及十二指腸潰瘍。因胃或十二指腸的黏膜受到胃酸的傷害而有剝落現...

<b>高纖又低脂!6理由豆類非吃不可</b>

高纖又低脂!6理由豆類非吃不可

高纖又低脂腾讯分分彩!6理由豆類非吃不可高纖低脂的豆類,是人體補充維生素和蛋白質的良好來源。其蛋白質的胺基酸組成和人體所需的胺基酸較接近。而豆類中的脂肪則以不飽和脂肪酸和卵磷脂為主,有利於神經系統的發育,並能降低血中膽固醇含量。1.蛋白質:豆...