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保健食品怎麼吃?小心藥物併用干擾藥效

保健食品怎麼吃?小心藥物併用干擾藥效

市面上保健食品琳瑯滿目,到底該怎麼選擇?該如何正確吃法?都是一大學問!尤其是具有敏感性體質、慢性疾病,或有特殊疾病,包括免疫功能低下的人,以及特別生理狀況如懷孕者,在使用上都必需小心,保健食腾讯分分彩品是以「保健」為主要目的,並不能當作正規藥物來治病。過度食用對身體健康反而是一種凤凰彩票負擔,還會引來更多副作用。

腾讯分分彩保健食品主要是以保健為目的,過量亦有害健康。腾讯分分彩保健食品主要是以保健為目的,過量亦有害健康。凤凰彩票

保健食品在使用上有一些注意事項必需牢記,剛開始吃的時候,可以從低劑量開始服用,例如本來一天要吃2顆,可以先一天吃1顆,觀察自己的身體有無不適現象,讓生理自動調整,確定沒問題後,再決定是否要調高劑量或長期服用。這是避免一時間服用過量,反而造成腸胃的負擔,甚至影響正常的營養吸收。

另外,針對某一些保健食品服用前,一定要先了解是否正在服用其他的藥物,因為兩者最好不要混合使用,例如碰到降血壓、降血糖的藥更需謹慎,可能會互相干擾藥效。所以在吃保健食品前,最好先向醫師或藥師諮詢,並主動告知最近正在服用哪些藥物,才不致產生藥物拮抗的效應。

此外,服用所謂能「提升免疫力」的保健食品時,勿被一時迷惑,而大量使用,以為多吃就能真的為身體打造出「銅牆鐵壁」的防禦效果,其實不然,因為過度提升免疫力,反而會使細胞分不清敵我,轉而攻擊自己的細胞,造成發炎反應或紅斑性狼瘡等自體免疫疾病。

另外,包括靈芝、冬蟲夏草、巴西蘑菇與葡萄子等保健成份,對於孕婦來說,在使用前應在專業人士指示下再使用,這一些成份對於有體質過敏和過敏性鼻炎患者也要小心服用。

目前醫院都有專業營養師可供諮詢,或是有藥師可以指導,民眾不要隨意購買使用,以免浪費金錢不說,反而帶給健康另一種危害!

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