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凤凰彩票:3分鐘減緩坐骨神經痛 久坐族快躺著練這1招

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3分鐘減緩坐骨神經痛久坐族快躺著練這1招上班坐著、吃飯坐著、看電視坐著……,您每天有多少時間黏在椅子上呢?曾有一份「都會上班族健康大調查」發現,83%台灣上班族每天平均久坐超過6小時,長期造成腰椎的負擔,導致坐骨神經痛,嚴重甚至連走路都有困難,...

上班族防腹部肥胖!吳明珠推抬腳這1招…_2

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上班族防腹部肥胖!吳明珠推抬腳這1招…上班族久坐不動,小心腹部肥胖,引起健康危機。中醫師指出,國內不少上班族吃飯不定時、應酬又多,加上少運動,容易提早中年發福,導致大肚腩;中醫認為,腹部肥胖關鍵在脾胃,建議不妨飯後簡單抬抬腿,「養好...

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