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人一天到底该吃多少饭?

人一天到底该吃多少饭?

保持健康体重,把握食物的量很重要。美国“活得坚强”网站最新载文,刊出美国“精准营养”机构推出的简单易行的“双手控制食物热量新指南”。该指南指出,手的大小与身体大小、肌肉及骨骼等密切相关。因而,每个人的双手其实就是极具个性化的食物摄入量最佳“...

盘点影响大脑健康的食物

盘点影响大脑健康的食物

9类补脑食物:.hzh{display:none;}1、香蕉专家建议可食用香蕉补充碳水化合物,因为香蕉所含的果胶,释放葡萄糖的速度较慢,血糖不易高低起伏过大,影响大脑的营养补给。想让大脑处于巅峰状态,就得适时补充碳水化合物...

微波炉都能做什么美食 微波炉使用的注意事项

微波炉都能做什么美食 微波炉使用的注意事项

现代家庭的生活条件都在逐渐变好,随之先进的家用电器也出现在人们的家里。就拿微波炉来说,它为我们的生活提供了一个很大的便利。既可以用来加热食物,又可以用于制作美食。那么,微波炉都能做什么美食呢?使用要注意哪些事项?今天小编就为大家一一道来。凤凰...

饮食减肥11计谋 照做必瘦

饮食减肥11计谋 照做必瘦

每日食用3份酸奶饼的人与食用较少者相比,12周后他们的体重多下降了32%,脂肪多减少了61%凤凰彩票网(5557713.com),这是因为酸奶食品中的钙质及其他成分能增加刺激脂肪分解的酶类的数值。所以,一些奶制品,如低脂酸奶、脱脂牛奶等都是减脂瘦身的最佳食品。...

警惕食品“健康”新概念

警惕食品“健康”新概念

民以食为天,食以安为先。如今,人们对食品的要求不仅仅停留在色香味,更多的人开始关注如何吃的更健康。当我们傲娇的叫嚣着吃全元凤凰彩票网(5557713.com)素周期表的时候,一些食品企业陆续推出一些“健康”的新式食品,无蔗糖、非油炸等概念看上去很美,...